La parola “stretching” è un termine che proviene dall’inglese “to stretch” che in italiano significa allungamento. È una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.
ATTEGGIAMENTO TIPICO DEI NOSTRI TEMPI
- Muscoli gemelli del polpaccio,(gastrocnemio)
- Muscoli del polpaccio, (soleo)
- Ischio tibiale
- Peroneo laterale
- Quadricipiti
- Ischio tibiale
- Adduttori
- Gli estensori della testa
- Schiena
- Gluteo medio
- Tibiale anteriore
- Psoas iliaco
- Inguini
- Flessori della mano
- Pettorali
- Spalle
- Tricipite
